|
☢️Samstag, 15.07.17
Gewicht: 63,6 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 14,13 % (- 0,04 %)
Wünsche euch ein schönes Wochenende!
Gleich ein kurzes Training, anschließend Hausputz und heute Abend Pizza 🍕 essen 🍴 und Kino 🎦 mit Freunden! 😉 😃 🍀
|
63,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2518 kcal
|
Fett: 112,19g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 294,92g.
Frühstück: Brunch Hamburger Style, Kühne Gewürzgurken, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Plundergebäck. Mittagessen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Lidl Choco Nussa, American Erdnusscreme Crunchy, K-Classic Leberwurst Grob, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Vollkornbrötchen. Abendessen: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Farmer's Snack Fruit Snack Datteln, Kaffee mit Milch, Banane. mehr...
|
|
1556 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|