Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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105,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 12,76g | Eiw: 57,91g | Kohlh: 123,65g.
Frühstück: Ofterdinger Delikatess Heringssalat, Dulano Kochschinken, Joghurt Brot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Harzbube Handkäse, Joghurt Brot. Abendessen: Dulano Kochschinken, Joghurt Brot. Snacks/Sonstiges: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Worofka's Gewichtsverlauf
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