Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 32,55g | Eiw: 54,34g | Kohlh: 149,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast, Goldland Waldhonig. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Putenbrustfilet, Butter, Meßmer Früchtetee, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Bio Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Mini, Äpfel. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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