Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
|
106,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
893 kcal
|
Fett: 14,94g | Eiw: 111,29g | Kohlh: 82,09g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dulano Kochschinken, Eiweißbrot. Mittagessen: Granatapfel, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Dulano Delikatess Kochhinterschinken. Snacks/Sonstiges: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Netto Snack-Gurken. mehr...
|
|
2932 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Worofka's Gewichtsverlauf
|