Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 97,34g | Eiw: 177,34g | Kohlh: 219,67g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Zucchini, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Milka Oreo, Storck Knoppers Mini, Monarc Pains Au Chocolat, Frucht Smoothie. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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