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☢️Mittwoch, 12.07.17
Gewicht: 63,3 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 14,10 % (+ 0,20 %)
Heute wieder Filmabend 📼🌆!
Hoffentlich geht der Arbeitstag schnell vorbei! 😉 😃 🍀
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63,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 53,86g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 265,36g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: K-Classic Kochschinken, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Leerdammer Leger. Abendessen: K-Classic Sandwich Gurken, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Homann Hot Dog Sauce, P&W Röstzwiebeln Original, American Style Hot Dogs, McEnnedy Hot Dog Brötchen. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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