Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 81,71g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 241,21g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast, Goldland Waldhonig. Mittagessen: Aldi Putenbrustfilet, Butter, Meßmer Früchtetee, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Bio Mehrkornbrot. Abendessen: Bofrost Wiener Hof-Schnitzel Vom Schwein, Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Choceur Super Knicks, Frucht Smoothie. mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Fußball - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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