Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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51,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 52,45g | Kohlh: 190,36g.
Frühstück: Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Mittagessen: Vanillesoße, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Landvogt Eier Freilandhaltung, Weißes Weizenmehl (Allzweck), K-Classic Pflanzenmargarine. Abendessen: Knäckebrot, Rolffes Kasseler-Braten, Essiggurken, Mischkornbrot, Frischkäse, Gut & Günstig Butterkäse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Betten - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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