Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 110,80g | Eiw: 95,62g | Kohlh: 179,36g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Aldi Gourmet Salami, Baguette, Aldi Nackensteaks, Aldi Schweine Nackenkotelett, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bratwurst, Feinkost Dittmann Aiwar, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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