Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 87,36g | Kohlh: 232,51g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zeus Zaziki, Reis (Gekocht), Heidemark Puten-Gyros, Butter, Meßmer Früchtetee. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Frucht Smoothie. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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