Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3595 kcal
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Fett: 133,89g | Eiw: 130,73g | Kohlh: 291,64g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Mischkornbrot. Mittagessen: Dulano Leberwurst, Grob, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, Espresso, Bratwurst, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Milbona Kräuterquark, Baguette. Snacks/Sonstiges: Grappa, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Beck's Bier (330ml), Alkoholfreies Bier. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10km/h - 6m/km - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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