Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 62,59g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 140,46g.
Frühstück: Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Rührei, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: American Style Bacon, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Schweinefilet, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Beck's Bier (330ml). mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tennis - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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