Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 96,95g | Eiw: 93,89g | Kohlh: 219,18g.
Frühstück: Aldi Buttertoast, Goldland Waldhonig. Mittagessen: Lachs, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Meßmer Früchtetee, Hartgekochtes Ei, Bauer's Schinkenwurst, Butter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Abendessen: Fleischer Schwenkbraten Steak, Milsani Creme Fraiche, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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