Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 37,91g | Eiw: 45,00g | Kohlh: 190,48g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Beck's Bier (330ml), Aldi Gourmet Salami, Dulano Leberwurst, Grob, Ja! Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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