Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 190,05g | Kohlh: 78,99g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Banane. Mittagessen: Aldi Garnelen, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Ja! Körniger Frischkäse. Abendessen: Wonnemeyer Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Grüne Oliven, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Ei, Radieschen, Rispentomaten, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Thomy Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Bonbel Cremig-Würzig, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Speisequark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Jun 17 vom Mitglied: B. Margot
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Jaaaaa .... Danke! ... Aber konsequent sein zahlt sich echt aus 😃Hätte nie gedacht das LowCarb wirklich so viel bringt... OK Sport mache ich auch noch viel dabei .... aber dafür Hunger ich auch nicht und hab nicht das Gefühl von erzwungenem Verzicht 😃🤗
28 Jun 17 vom Mitglied: andreacgn
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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