Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 20,45g | Eiw: 27,53g | Kohlh: 108,56g.
Frühstück: Roggenmischbrot, Kaffee (Gemahlen), Bad Meinberger Wasser (Medium), Wurstaufschnitt. Mittagessen: Wurstaufschnitt, Roggenmischbrot. Abendessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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