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Vorspeise heute Abend.
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1475 kcal
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Fett: 26,62g | Eiw: 55,25g | Kohlh: 253,52g.
Frühstück: Roggenmischbrot, REWE Pfeffersalami, Kaffee (Gemahlen), Bad Meinberger Wasser (Medium). Mittagessen: Minimum Joghurt 0,1% Fett, Chicoree, TiP Käsescheiben, Korn Mühle Roggenmischbrot, Braeburn Äpfeln. Abendessen: Golden Crown Broccoli-Röschen, REWE Avocado, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Barilla Vollkorn Fusilli. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Volkornnudel mit gebr. Broccoli als Hauptgang.
27 Jun 17 vom Mitglied: H-G.
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Das alles klingt vorbildlich gesund! 👍
27 Jun 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Ach Luise, auch wenn die Kilos dann nicht schwinden, ist es ganzschön depri. 😬
27 Jun 17 vom Mitglied: H-G.
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Da fühle ich mit Dir, Schnarchy, aber Du machst doch alles richtig: Gesundes Essen mit Kalorienrestriktion, Sport, gelegentlich Mal ein Cheat für die Seele und zum Stoffwechsel- Ankurbeln. Wenn Du so weitermachst, hat auch die Waage bald ein Einsehen, bestimmt. 🤗
27 Jun 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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