Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 77,87g | Kohlh: 141,75g.
Frühstück: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. Mittagessen: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Feta Cheese, Baby Carrots, Chop't Red Onion, Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Cherry Tomatoes. Abendessen: Honey, Alouette Creme Fraiche, Berries, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Essential Everyday Nacho Cheese Tortilla Chips, Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad, Watermelon, Jalapeno Peppers, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Guerrero Corn Tortillas (33g), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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