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Op mijn nieuwe weegschaal ben ik dus gewoon 3,5 kilo zwaarder:(. (Mijn man gelukkig ook)
Dus nieuwe waardes ingevuld.
Nu inmiddels dus wel al 14,5 kilo kwijt.
Vanaf hier maar weer verder.
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74 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 95,11g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Melkan Roomboter Ongezouten, Euro Shopper Havermout, Kaneel, Appel, Honing, Ei, Notenmix (Ongezouten), AH Amandelmelk Ongezoet, Koopmans Boekweitmeel. Mittagessen: Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Magere Kwark. Abendessen: AH Koolvis, Lidl Spinazie A La Creme. Snacks/Sonstiges: AH Snoeptomaatjes, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Notenmix (Ongezouten), Aardbeien, Chiazaad, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Mango Gesneden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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elntien's Gewichtsverlauf
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