Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 69,40g | Eiw: 192,39g | Kohlh: 69,90g.
Frühstück: Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Nutella Nutella, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei. Mittagessen: REWE Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Gurke (Geschält). Abendessen: Blumenkohl, Zucchini, Käserei Champignon Camembert, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Champignons, Ei. Snacks/Sonstiges: Milfina Speisequark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Schlagsahne. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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