|
☢️Freitag, 23.06.17
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,31 % (+ 0,01 %)
Nach der Arbeit fahren wir nach Zwickau! 🤗
Euch allen wünsche ich ein schönes Wochenende! 😉 😃 🍀
|
63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2608 kcal
|
Fett: 103,52g | Eiw: 193,75g | Kohlh: 216,48g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Onigiri, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Abendessen: Spareribs, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Banane. mehr...
|
|
1567 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|