Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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81 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 106,71g | Kohlh: 254,60g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Frucht Smoothie, Bauer's Schinkenwurst, Milfina Butter. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Bofrost Asiatisches Pfannengemüse. Snacks/Sonstiges: Milka Oreo Riegel. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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