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Vor ner Woche mit 128 kg angefangen^^
Seitdem nichts an der Ernährung geändert außer nicht über den ETB zu kommen...
Nettes Ergebnis
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124,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 44,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2870 kcal
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Fett: 99,64g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 401,85g.
Frühstück: Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Butter, Korn Mühle Bauernschnitten, Aldi Multivitaminsaft. Mittagessen: Aldi Kräuterbutter Baguette, Homann Kartoffelsalat mit Gurke & Zwiebeln, Aldi Bratwurst Grob. Abendessen: Korn Mühle Bauernschnitten, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. Snacks/Sonstiges: Ja! Eistee Pfirsich, Alvara Cola Mix. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Badminton - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Florian Reichardt's Gewichtsverlauf
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