Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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95,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 43,04g | Kohlh: 137,11g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), REWE Pfeffersalami, Roggenmischbrot. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Roggenmischbrot, Aldi Gouda Mild, Normaler Kaffee. Abendessen: REWE Avocado, Gekochtes Ei, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Jun 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Moin Luise, wünsch dir einen Tag, komme gerade vom alltäglichen Morgenschwimmen zurück. Herrliches Wasser 🐟
21 Jun 17 vom Mitglied: H-G.
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21 Jun 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Wouh, gerade eine Stunde Pilates hinter mir (wie immer war ich der einzige Mann im Kurs). Jetzt noch einen kleinen Salat zum Abschluss.
21 Jun 17 vom Mitglied: H-G.
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Cool, dass Du das trotzdem durchzieht! 👍
21 Jun 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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