Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 62,56g | Kohlh: 81,63g.
Frühstück: Hiland Fat Free Skim Milk, Sun Warrior Vanilla Protein Powder, Alpine Fresh Blueberries. Mittagessen: Ken's Steak House Lite Apple Cider Vinaigrette, Baby Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Chop't Red Onion, Cucumber (Peeled), Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Honeysuckle White Zesty Italian Herb Turkey Breast Tenderloins, Roasted Salted Cashew Nuts, Stella Gorgonzola Cheese, Strawberries, Glory Foods Kale Greens, Olive Oil. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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