Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 102,81g | Eiw: 110,61g | Kohlh: 166,84g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Frucht Smoothie, Banane, Meßmer Früchtetee, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Salami, Aldi Bio Mehrkornbrot. Abendessen: Bauernglück Putenbruststeaks, Bratwurst, Alpenmark Käse-Sticks. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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