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Körperfett 20,9%
Muskeln 75%
Stoffwechselalter -15 Jahre
Fitnessalter -6,2 Jahre
Eingeweidefett-Level 4,5
BMI 22
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68,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 242,17g.
Frühstück: Rookhus Räucherlachs, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Abendessen: Dean&David Yellow Thai Chicken Curry, Schweppes Original Bitter Lemon, Astra Alsterwasser. Snacks/Sonstiges: Cornetto Erdbeer, Capri-Sonne Eis, Haribo Gummibärchen, Ja! Honey Wheats mit Honig, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
TRX - 20 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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