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Woo Hoo! I have been being very vigilant about what I eat, how much and tracking everything. I have also been kicking the exercise up just a bit. Happy Saturday!
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81,0 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 97,02g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 231,30g.
Frühstück: Sausage Gravy, Onions, Green Peppers, Egg, Baking Powder Biscuits, Zurvita Zeal For Life, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Honey. Mittagessen: M&M's Caramel M&M's (40g), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Honeymaid Honey Grahams, Skippy Creamy Peanut Butter, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Abendessen: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Hellmann's Creamy Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Meat Lasagna. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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