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🗓Datum 10.06.2017
⌚Uhrzeit 07:17
☢Gewicht kg 71,8 👍 (Ziel 71-73kg)
🛢BMI 24,4 👍 (Ziel unter 25)
🐷BF 19,4 👍 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,7
💪Muskel % 41,0
Bin immer noch begeistert, wie mein Körper den Mai ohne eine Gewichtszunahme überstanden hat😎
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71,8 kg
Bisher verloren: 66,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 92,12g | Eiw: 117,15g | Kohlh: 162,36g.
Frühstück: Rolffes Delikatess Rohschinken, Rührei, Deli Reform Die Leichte, Schweinebraten, Zimbo Mett, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Bacon, Gouda, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Kaffee mit Milch. Abendessen: Remia Friteslijn, Gemischter Salat mit Dressing, Eismann Backofen Fritten, Sea Gold Kabeljau Filets, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Krautsalat. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Toll. Das halten wird immer Arbeit bleiben. Alles Gute für dich. Du hast es geschafft. Was besseres gibt es doch nicht. :)
10 Jun 17 vom Mitglied: Angy0307
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Total Klasse! Ich hoffe, dass meine künftigen Feiern auch mal nicht sofort im Chaos enden...
10 Jun 17 vom Mitglied: Subee66
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10 Jun 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Harry, Du bist ein Gewinner ! - Glückwunsch!!!
10 Jun 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Motivation Pur..... Danke für das Vorbild
10 Jun 17 vom Mitglied: pmb0815
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Super👏
dir eine schönen Sonntag 😃
11 Jun 17 vom Mitglied: emmra
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Super Harry...
Wenn man einmal den Dreh raus hat... ✌️
11 Jun 17 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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