Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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80,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 53,34g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 160,69g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Old Fashioned Oats, Peaches. Mittagessen: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Kiwi Fruit, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Sweet Potato. Abendessen: Land O'Lakes Light Butter, La Bou Baguette, Cooked Spinach (from Fresh), Deviled Crab, Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Fruit Punch (Alcoholic). mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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