Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 155,96g | Kohlh: 98,97g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, REWE Mandeln Gehackt, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Braeburn Äpfeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Mittagessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Avocado. Abendessen: Radieschen, Erlenhof Grüner Spargel, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Feldsalat Mix, Grüne Oliven, Gurke (Geschält), Ei, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Aldi Eierlikör Eier, Pflaumen, Brombeeren, Mangos, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Haribo Colorado, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milfina Speisequark Magerstufe, Aprikosen. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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