Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2017
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144,0 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 194,19g.
Frühstück: ShopRite Quick Oats, Bananas, Coffee, Half and Half Cream. Mittagessen: Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice, Pollo Tropical Boneless Chicken Breast (4 oz). Abendessen: White Rice, Balsamic Vinegar, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Lettuce, Kirkland Signature Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Watermelon, Boar's Head Kosher Dill Pickle Spears. mehr...
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5020 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BigDaddyRP's Gewichtsverlauf
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