Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2017
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118,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 164,69g | Eiw: 241,55g | Kohlh: 106,83g.
Frühstück: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Biotech USA Iso Whey Zero, Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rote Zwiebeln, Baby-Zucchini, Möhren, Leckerrom Reibekäse, Aldi Hackfleisch, Genuss der Saison Kartoffelknödel, Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mehr...
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4566 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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