Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2012
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 107,78g | Kohlh: 33,07g.
Frühstück: parmesan, egg whites, half and half, Egg. Mittagessen: pork tenderloin, tomato, spinach, cucumber. Abendessen: almond, white wine, costco chicken, lettuce. Snacks/Sonstiges: heavy whipped cream, fage, cream cheese, guacamole, celery. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Katsolo's Gewichtsverlauf
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