|
Yippee! I feel great about this weeks weight loss and hope to repeat it again this next week!
|
93,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 51,11g | Eiw: 58,27g | Kohlh: 279,49g.
Frühstück: Maple Syrup, Butter, Fruit Waffle, Fresh Pork Sausage, Skim Chocolate Milk. Abendessen: Chocolate Chip Cookies (with Butter), V-VFusion Acai Mixed Berry, Roasted Potato, Green Snap Beans (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Sonstiges: Skim Chocolate Milk, Dr. Pepper. mehr...
|
|
3377 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
skwhite's Gewichtsverlauf
|