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☢️Mittwoch, 24.05.17
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 13,49 % (+ 0,28 %)
Noch ein bisschen arbeiten
und anschließend fahren wir in meine alte Heimat. Freue mich schon darauf! 😉 😃 🍀
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 74,39g | Kohlh: 408,91g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style, Dulano Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Milbona Käseaufschnitt Light. Abendessen: Onigiri. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Banane, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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