Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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71,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 105,46g.
Frühstück: Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Aldi Eiweißbrot (35g), MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Frankenland Schokopudding, Kartoffeln, Knorr Soße zu Schweinebraten, Meister Schweinekrustenbraten. Abendessen: Milka Milka Daim, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Purland Frisches Mett, Aldi Eiweißbrot (35g). mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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