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Dafür das ich gerade mehr Esse (Urlaub) ganz in Ordnung 😎
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71,7 kg
Bisher verloren: 67 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 92,66g | Eiw: 120,31g | Kohlh: 243,75g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Kaufland Steinofenbrötchen, Gekochtes Ei, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, Gemischter Salat, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Bierschinken, Deli Reform Die Leichte, REWE Kassler. Mittagessen: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Edeka Steinofen Baguette, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Gouda, Gemischter Salat. Abendessen: Rote Zwiebeln, REWE American Dressing, Paniertes Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Delikato Mayonnaise, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. Snacks/Sonstiges: Lindt Pralinés Hochfein. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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