Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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74,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 96,87g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Flohsamenschalen, Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Mittagessen: Alnatura Weizenkleie, Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, Gurke (Geschält), Kohlrabi. Abendessen: Radieschen, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Grüne Oliven, Ei, Gurke (Geschält), Knorr Salatkrönung, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Cocktailtomaten, Wonnemeyer Honey Peppers. Snacks/Sonstiges: Aldi Spanischer Manchego, Mangos, Aprikosen, Pflaumen. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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