Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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554 kcal
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Fett: 16,49g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 57,02g.
Frühstück: Gervais Hütten Käse - Kräuter, Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Joghurt Mild 0,1%. Mittagessen: Zucchini, Alpro Soya Mandelmilch, Grüne Brechbohnen, Gurke (mit Schale). Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Magerquark, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Zucchini, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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3423 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 51 Minuten, Mountainbike - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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