Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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75 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 68,44g | Eiw: 163,18g | Kohlh: 84,13g.
Frühstück: Alnatura Haferkleie, Flohsamenschalen, Birnen, Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, REWE Mandeln Gehackt. Mittagessen: Gurke (Geschält), Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht. Abendessen: Wonnemeyer Kirschpaprika, Wonnemeyer Honey Peppers, Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Feldsalat Mix, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung. Snacks/Sonstiges: REWE Mandeln Gehackt, Ananas, Milfina Speisequark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, IronMaxx 100% Whey Protein, Marshmallows. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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