Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 149,85g | Kohlh: 142,51g.
Frühstück: Milsani Speisequark Magerstufe, Zitronensaft, REWE Kulturheidelbeeren, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Chia-Samen, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Kulturheidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Hofburger Gouda, Rolffes Schweinebraten, Aldi Vollkorntoastbrot, Gekochtes Ei, Banane, Möhren. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bernd_KFA's Gewichtsverlauf
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