Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 78,65g | Eiw: 126,90g | Kohlh: 288,30g.
Frühstück: REWE American Sandwich, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: REWE American Sandwich, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Maredo Rumpsteak (250g), Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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