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Datum 10.05.2017
Uhrzeit 05:15
Gewicht kg 71,4 👍
BF 19,1 👍
Wasser 54,8
Muskel % 41,1
BMI 24,4 👍
Ziel zwischen 71 und 73 kg bleiben Eingehalten😍💪
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71,4 kg
Bisher verloren: 67,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 78,98g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 312,13g.
Frühstück: Grafschafter Goldkrüstchen, Gouda, Gemischter Salat, K-Classic Delikatess Kasseler, Deluxe Chilisauce, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Rote Zwiebeln, Schwarzbrot, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Be Light Feinste Leberwurst, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schär Körnerbrötchen, Grafschafter Goldkrüstchen, Schär Körnerbrötchen, K-Classic Delikatess Kasseler, Buko Der Sahnige, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Schwarzbrot, Äpfel, Rote Zwiebeln, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat. Abendessen: REWE American Dressing, Erdbeeren mit Zucker, Grandiso Lockerer Sahne Pudding, Remia Friteslijn, Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Krautsalat. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Mai 17 vom Mitglied: Viviace
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10 Mai 17 vom Mitglied: Claudia2305
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10 Mai 17 vom Mitglied: Ritamine
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Jawoll Harry. So muss das. Find ich stark! Danke für Dein Experiment. Jetzt weiß ich, dass es auch bei mir funktionieren kann.
10 Mai 17 vom Mitglied: dasblaulicht1
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jetzt hast du ja schon fast Untergewicht lieber Harry...dein Zielgewicht war 75 kg...oder hast du nochmal nach unten korrigiert?
10 Mai 17 vom Mitglied: Ruana123
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Nein nur ein kleines Sicherheitspolster😊
Mir gefällt so gut meinen BMI auf Normal zu haben, bin ja nur 1, 71m 😆 da wäre noch Luft nach unten 🤗
10 Mai 17 vom Mitglied: Harry Losch
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10 Mai 17 vom Mitglied: Big Gloria
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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