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Gestern erstes Bahntraining nach dem Marathon (4x1600m). Ging schon sehr gut wieder. Zuvor war insgesamt dreimal je etwa ne Stunde locker Joggen. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon :-). Aber auch richtig schön ne Weile nicht fest nach Plan zu laufen. Ziel für die Zeit bis zur nächsten Vorbereitungsphase: an der Tempohärte arbeiten :-)
Wünsche euch einen sonnigen Mittwoch wie hier (wenn auch noch arschkalt aber bis ich aus dem Büro raus darf wird es recht warm sein) und sonniges Gemüt.
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67,5 kg
Bisher verloren: 54,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Dir auch: einen guten Morgen und viel Sonne !
10 Mai 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Hihi, ja nach dem Marathon ist vor dem marathon, ich genieße gerade die Zeit ohne Zeitplan zu trainieren. Muss zugeben, meine erstes tempotraining (und das waren nur 4x1000) nach dem marathon habe ich ganz schön gespürt!
10 Mai 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Dir auch einen schönen Tag ☺
10 Mai 17 vom Mitglied: Ritamine
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Guten Morgen! Jaaaa, die Sonne lacht, das wird ein schöner Tag! :)
10 Mai 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Wünsche dir einen schönen sonnigen Mittwoch und einen guten Lauf!
10 Mai 17 vom Mitglied: Claudia2305
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... bin neidisch :-( hab immer noch Kopf- Gestern 2 min zur s-Bahn gelaufen, den ganzen Tag Kopfschmerzen!!! Schöner Mist. Morgen MRT-Kontrolle, nächste Woche dann der, hoffentlich erfolgreichere, Blutpatch... Würde sooo gerne wieder laufen! Am Sonntag an der Elbe waren bei Sonne so wahnsinnig viele Läufer, und ich war nicht dabei, schnief!
10 Mai 17 vom Mitglied: vorhh13
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Echt nicht schön Du armer :-(
10 Mai 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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16 Mai 17 vom Mitglied: Tyarcy
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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