Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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491 kcal
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Fett: 10,75g | Eiw: 36,54g | Kohlh: 68,45g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild, Magerquark. Mittagessen: Möhren. Abendessen: Ei, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Gervais Hütten Käse - Kräuter, Champignons, Möhren. Snacks/Sonstiges: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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