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I'm not surprised that I gained this week, although I am sad about it. However I will not let this get me down or distracted. Time to refocus and get back into the routine.
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95,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 68,59g | Eiw: 52,72g | Kohlh: 189,70g.
Frühstück: Sausage Gravy, Scrambled Egg, Onions, Sweet Red Peppers, Plain or Buttermilk Biscuits, Skim Chocolate Milk. Abendessen: Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kisses, V-VFusion Acai Mixed Berry. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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