Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 89,12g | Kohlh: 129,35g.
Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee, Bauernbrot. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware), Maggi Broccoli Cremesuppe, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark. Abendessen: Landfein Kräuterquark, Aldi Magerquark, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Broccoli Cremesuppe, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Snacks/Sonstiges: REWE Bio Mini-Dinkel-Kekse, Farmer Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mietzi*'s Gewichtsverlauf
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