Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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88,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 110,15g | Kohlh: 101,37g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Vom Land Waldhonig, Magerquark, Kaffee. Mittagessen: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Tee ungesüßt, Gut & Gerne Soja Geschnetzeltes. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrötchen, Tee ungesüßt, Deli Reform Die Leichte. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Power-Walking - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mietzi*'s Gewichtsverlauf
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