Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 107,32g | Kohlh: 131,04g.
Frühstück: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Kaffee, Magerquark, Vollkornbrötchen, Vom Land Waldhonig, Deli Reform Die Leichte. Mittagessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Pfeffersoße oder Scharfe Soße. Abendessen: Deli Reform Die Leichte, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Tee ungesüßt, Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaba Kakao, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Leitungswasser. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Power-Walking - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mietzi*'s Gewichtsverlauf
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